Hoy estamos en Londres porque vamos a pasar el día Con uno de los mejores futbolistas de la Premier League

y él está justo detrás de esta puerta Así que si quieres saber quién es, sigue mirando Un día en la vida de Marcos Alonso – ¿Como estais chicos? – Buenos días ¿Cómo estás Marcos? ¿Listo para pasar un día entero con nosotros? Vamonos Todo un día completo

– Está bien, no te preocupes – Vamonos Hoy no es un día de entrenamiento En realidad tienes un dia libre Pero Venom ha sido lanzado y haremos una sesión de entrenamiento Para que nos cuentes tus sensaciones y tu rutina diaria

Perfecto Necesito recuperarme después del partido de ayer Y también estoy deseando probar las nuevas botas Por lo general, tienes un día libre después de cada partido, ¿verdad? Depende Ahora es Navidad y hemos jugado tantos partidos

Así que no teníamos muchos días libres Hacemos algo de recuperación para estar listos para el próximo partido Y hoy tenemos un día libre, así que haremos lo máximo para prepararse para el partido del sábado Dijimos que este no es un día de entrenamiento pero, sin embargo, tengo curiosidad

¿Cuándo empiezas a entrenar? Depende de cuando estemos jugando Estamos entrenando por las mañanas a las 1030-11am O un poco más tarde, alrededor de las 2pm ¿Y cuánto dura la sesión de entrenamiento? Depende de lo cerca que esté el partido Los últimos 2 días antes del partido hacemos 1

5h con mucho trabajo táctico También trabajamos en estrategia De los días anteriores depende Hay sesiones más largas de 25h en el campo, dependiendo de

– Dependiendo de – También hacemos ejercicio en el gimnasio Estamos en londres No es una zona tan residencial

Como donde vives en madrid o donde creciste ¿Cómo te estás adaptando? Bueno Todo es diferente Cuando vivi en italia La cultura era más parecida a la española Inglaterra es otro mundo

La gente, la cultura, la ciudad son una historia diferente Pero estoy muy feliz aquí, Siempre sabiendo algo nuevo sobre la ciudad, Disfrutándolo fuera del campo tanto como pueda Estaba pensando que hay muchos jugadores españoles en el Chelsea Supongo que eso te hizo adaptarte más rápido Absolutamente, desde el primer día

Diego estuvo aquí antes, es casi español y el medio ambiente, No solo entre los españoles sino en todo el grupo Es excelente y eso me ayudó a adaptarme también en los primeros días Cuando vas a entrenar por tu cuenta, ¿qué música escuchas? ¿O escuchas la radio? Cuéntanos sobre ese lado Me encanta escuchar música española

A veces escucho reggaeton, Me gusta el flamenco, sobre todo cuando estoy fuera de España me hace sentir como en casa ¿Y eso sucede también en el vestuario? ¿Eliges la música o peleas por eso? El kit man está a cargo aquí y toca música en inglés, pero – ¿El kit hombre elige la música? –

con Joaquín nos ganamos a todos Hace un poco de frío pero quiero probar las botas Sí, era hora de un cambio

Y ya quiero ver como se siente Marcos ya los ha probado, al menos el prototipo, así que él sabe más sobre las botas que yo De todos modos, haremos un video hablando de las botas Ya está grabado, podrás verlo Dejaremos un enlace en la descripción ¿Empezamos? – OK vamos

– ¡Bien! Ahora vamos a comer a uno de tus restaurantes favoritos Sí, es un restaurante italiano cerca del estadio Todos los jugadores vienen aquí a menudo y comemos muy bien aquí ¿Nos has traído aquí porque no querías cocinar por 7? ¿O te gusta mucho? No quería matarte de una indigestión ¿No cocinas mucho? Aprendí a cocinar pasta en Italia

pero no mucho mas Honestamente, eso es lo que menos me gusta de vivir solo No me gusta cocinar, lo he dicho algunas veces y me gustaría que me gustara pero creo que toma demasiado tiempo Para comer en tan poco tiempo Puedo cocinar para mi, pero para 7, imposible ¿Hablemos de dietas? ¿Estás controlado en el club? No mucho

Tenemos un nutricionista que controla lo que comemos en el club, Hacemos controles de grasa y peso, una o dos veces al mes ¿Hay periodos en los que eres más cuidadoso? o te puedes tratar? Al igual que ahora puedo comer más O puedo comer este postre ¿O tienes un plan par? Trato de tener cuidado todo el año pero me gusta mucho el dulce Así que después de algunos partidos, en los que pierdo algo de peso, Puedo comer un poco de chocolate así que, sí, a veces me trato

¿Qué tipo de dieta sigues antes de un partido? Eso es bastante complicado ya que tienes tus propias rutinas, pero cuando juegas a las 12pm, cambia algo porque Tal vez no puedas comer pasta a las 9 am, aunque algunos lo hacen En estos casos tengo un desayuno más completo Con huevos, por ejemplo, que tienen mucha proteína ¿Cuál dirías que es el mejor momento para jugar? No puedo decir porque me gusta el horario de Inglaterra a las 3 pm pero también el tiempo de Campeones a las 845pm

Pensando en la atmósfera del partido, prefiero jugar a las 8:45 pm pero si quiero que la reunión previa al partido sea más corta, no estar en una habitación durante tanto tiempo, entonces a las 3 de la tarde es mejor Bueno, la comida ha llegado, así que vamos a empezar ahora ¿Cuál es el plan ahora? ¿Qué piensas si te muestro Stamford Bridge? ¿Y ver dónde paso muchas horas? Tengo muchas ganas, nunca he estado en Stamford Bridge Y quiero que me cuentes algunos secretos que nadie más conoce – OK vamos – Vamonos

Llegar al estadio y ver esto es increíble, ¿verdad? Sí, cada vez que llegamos aquí, viendo estas imágenes trae muy buenos recuerdos y levanta tu ánimo para mejorar Estoy deseando que llegue esto Quiero ver el campo Es bastante sobrio en comparación con otros vestuarios, quiero decir

– Sí, no es – No es suntuoso – espectacular pero tenemos todo lo que podríamos desear Hay un área de calentamiento aquí, con fisioterapeutas para que podamos calentarnos antes de los partidos Ahí vemos la estrategia en la televisión, Por lo general aquí hay un tablero con la distribución de jugadores y algunas citas inspiradoras Teníamos aquí los nombres de la escuadra, los que ganaron el premier, incluso si no es suntuoso, Tengo grandes recuerdos aquí y también algunas anécdotas Aquí tienes tu nombre, a tu lado Pedro, Fábregas, Kanté, Morata y Azpilicueta, muchos jugadores españoles, ¿Eliges eso? Su distribución en el vestuario

Más o menos dependiendo de los casilleros disponibles al momento de su llegada Cesc es mi vecino, Pedro también está cerca La verdad es que hay un excelente ambiente Y precisamente me llevo muy bien con los que están a mi lado Me gustaría saber algo que pedimos a todos los jugadores

¿Cuál es tu rutina previa al partido? Quiero decir, algunos jugadores tienen una rutina bastante estable y necesitas ponerte los calcetines primero o ir al baño antes de salir ¿cuál es el tuyo? No tengo muchas manías pero es verdad que cuando haces algo todos los dias Tiendes a tener algún orden y haces las mismas cosas

Por ejemplo, este es un detalle Tengo con mi novia con esta pulsera Es lo último que me quito antes de saltar al campo, Me cruce, lo beso y lo dejo a un lado También soy usualmente la última en ponerme la camisa, no sé por qué Estaba a punto de preguntar sólo eso

¿Quién es el último en prepararse para salir al campo? ¿Quién tiene más manías antes del partido? – Creo que Álvaro – ¿En serio? – Álvaro es bastante maniático aunque no es el que tarda más en salir David Luiz o Eden suelen ser los últimos en saltar al campo pero en términos de manías, Álvaro se lleva el pastel

Vayamos a lo que realmente tengo ganas ya que nunca he estado en este estadio ¿Cómo fue el día en que debutó con el Chelsea aquí? Ya me gustaba mucho este estadio desde que había venido con otros clubes Siempre gané y eso es algo especial Siempre hay campos en los que tienes mejores recuerdos Y siempre me había gustado el estadio del Chelsea

y había tenido la suerte de venir aquí y ganar todas las veces que había jugado aquí ¿Qué pasa con los fans? Creo que tuviste una muy buena aceptación, ¿verdad? Sí, lo hice Desde el primer día, ya sea en partidos de casa o fuera, Los fans son muy importantes, ¿verdad? Cuando estás en un club necesitas sentir el apoyo de tu fan Y lo he sentido desde el primer día aquí Y eso te da moral para ser aún mejor ¿Tienes alguna manía antes de saltar al campo? Como entrar con el pie derecho o saltar 3 veces, ¿algo? No, cuando lo pienso, entro con el pie izquierdo pero

– Pero solo si lo piensas, no es como si no entras con el pie izquierdo – sí, quiero decir, me olvido de algunos días, no lo hago todos los días pero si lo pienso entro con el pie izquierdo pero – Sí, no es una manía – saludo a mi familia si están en el estadio y poco más Bueno, Marcos, misión cumplida Hemos pasado un día entero contigo ¿Cuáles fueron tus impresiones? Bueno muy bueno Quería que vieras cómo está mi rutina diaria aquí en Londres

y, lo más importante es que las botas son buenas, eso es seguro, Y te ayudarán a ganar muchos partidos Muy bien, muchas gracias Chicos, si les ha gustado el video, dejen un pulgar hacia arriba, suscríbase y nos vemos Un día en la vida de Marcos Alonso

Source: Youtube