¡Hola y muy buenas a todos equipo! Soy Alejandro Sabou de Living4Football en el vídeo de hoy vamos a ver una nueva parte de cómo mejorar nuestra técnica de fútbol en casa o en cualquier espacio reducido o muy pequeños Así que, si quieres ver cómo podemos mejorar nuestra conducción de la pelota con muy poco espacio, ¡quédate conmigo en este vídeo! Como habrás visto por el resto de vídeos que hemos hecho de entrenar tu técnica de fútbol en casa, si queremos mejorar no necesitamos más que un balón y un poco de espacio para pulir nuestras cualidades como jugador
Cualquiera de estos ejercicios los puedes hacer prácticamente en cualquier lugar, así que, no tienes excusa para ser mejor Ya sea en tu casa, o saliendo a la calle, apunta éste o cualquiera de los ejercicios anteriores Como sabemos que te son súper útiles, te queremos pedir tu manita arriba si quieres más vídeos de este tipo y comentes los futuros que quieres que sigamos haciendo La conducción de la pelota es una cualidad que podemos y debemos mejorar El dominio de ésta, hará que seas más seguro con la pelota y nos llevará a que regateemos mejor
Por lo que, si sueles tener problemas para encarar o llevar la pelota a donde puedas defenderla, debes incluir ejercicios de este tipo en tu sesión de entrenamiento Verás que driblar será mucho más sencillo si me haces caso Muchas veces, creemos que necesitamos mucho material para entrenar esta cualidad; y es verdad que si te es posible, incluyas algún ejercicio con conos o picas para simular un rival, pero si no se da el caso, mejora tu tacto de la pelota para sentirte más cómodo con ella Puedes hacer la conducción con muchas superficies del pie, pero las más usuales son con el exterior, con el interior y con la planta Si queremos imprimir velocidad, usaremos el exterior
Si queremos tener control cercano de la pelota, es útil usar los interiores o incluso la planta (aunque sea más propio de fútbol sala) El caso, es que debemos mejorar lo que vayamos a usar en un campo de fútbol, ¿no? El objetivo va a ser habituar tu cuerpo a la pelota, por lo que, flexiona las rodillas, apoya de punteras para conducir y procura mantener el balón pegado al pie Intenta siempre dar los máximos toques posibles en el menor espacio de tiempo Ahora no tratamos de avanzar mucha distancia, sino de dar los mayores toques posibles para sentir la pelota con nosotros Comienza conduciendo con el exterior de tu pie derecho y como te dije, da toques rápidos pero cortos, de manera que la pelota este pegada a ti
Cuando llegues al final del camino si estás en casa, gira y repítelo varias veces A nosotros, por la distancia que tenemos, nos gusta hacerlo 10 veces con cada superficie Cuando las termines, haz lo mismo, pero con el otro pie, con el fin de mejorar nuestro pie malo (en nuestro caso) Los cambios de dirección hazlos como más cómodo te sientas Seguramente, hagamos una parte hablando del tema, así que… Si está ya, te dejamos la tarjeta aquí arriba
Luego, incluye conducciones con el interior y repite el proceso anterior Cortita y pegadita con el fin de acostumbrarte a ello No viene de más dominar la pelota con la planta del pie Así que, aunque cueste si no tienes el control necesario, ten paciencia y practica Otra manera de practicar esto, es intercalando el interior y exterior del pie
Ésta, en mi opinión es de las mejores maneras de conducir si queremos driblar, ya que el balón cambiará de dirección constantemente y el rival dudará hacia que lado iremos Finalmente, puedes intercalar el exterior y la planta, o la planta o el interior del otro pie Imagina cualquier situación real para variar El caso, es practicar varios minutos cada día para notar la mejoría Con muy poco esfuerzo verás resultados, pero deberás ser constante
Con hacer esto 10 minutos varias veces a la semana, será más que suficiente, aunque, como sabrás, tu conoces mejor tu cuerpo y tus condiciones, así que, adáptalo a ti Y bien equipo, esto ha sido todo Esperamos que te sirva y lo pongas en práctica Pedirte que le des a la campanita y te suscribas si no lo has hecho ya para no perderte nada, que nos comentes dudas o sugerencias y nos pongas un fantástico me gusta para ayudarnos a crecer Como siempre, recordarte que puedes colaborar con nosotros en Patreon, donde daremos ventajas exclusivas y decirte, por otro lado, que con el código L4F podréis conseguir un descuento de 20€ en la página de EfficientFootball donde preparadores de fútbol de equipos de primera división española te ayudarán a conseguir tus objetivos futbolísticos, físicos y nutricionales a través de asesorías personalizadas
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Source: Youtube
